ｈｍｇ　ｍy ｌife　～№２

私の職場は
職員が少ないため
急遽休むということが
とても難しい^^;

今日は日勤なので出勤しましたが
急遽夜勤に回ることになり
9時半に一度帰宅〜
夜勤になったので家族の夕飯を作らねばね♪

即席！

食器は
フルーツの入っているホーローが
ニコアンド

それ以外は１００均♪


鶏胸肉を
梅塩で味つけし
米粉をまぶして
多めの油で揚げ焼き〜


仕上げにガスバーナーで炙ることで
こんがり炭火焼きの味になります♪
これ、是非試してください♪

※鉄のフライパン使用


焼けたら油をきって

出来上がり^_^

付け合せの野菜たちは
向かいの畑から♪


味ご飯も即席♪
具は
人参とシメジとシーチキンしか入ってない^^;


そしてフルーツ♪
ブルーベリーも我が家の庭にて〜


少し時間がとれたので
私のドリンク
スムージー♡

皮ごとキウイ
皮ごとオレンジ
ブルーベリー

ブルーベリー数粒だけでこんなに鮮やかなピンクになります

さーて
出勤！働く母は忙し！
夜まで働くぞー♪^_^

扶桑社　ESSE
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